Acqua Circuit
Attività di fitness in acqua con sottofondo musicale di media/alta intensità. Il lavoro è dinamico e si svolge a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli e/o grandi attrezzi. Si diversifica dalle altre attività grazie alla sua struttura di lezione a circuito: si alterneranno fasi di lavoro attivo su ogni singola stazione e fasi di recupero. Percorsi divertenti e diversificati per tonificare braccia, gambe, addominali. Verrà stimolata prevalentemente la capacità anaerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Consulta orari e tariffe: https://piscinasantangelolodigiano.it/orari-prezzi/...
Walking Bike
Lezione di fitness acquatico che combina l’utilizzo di due grandi attrezzi, la bike ed il treadmill, ovvero il tapis roulant acquatico pensato per svolgere esercitazioni sulle camminate e le corse. Il lavoro è maggiormente a carico degli arti inferiori e del tronco e grazie alle caratteristiche intrinseche dell’attrezzo si utilizzano diverse andature a ritmo e non di musica. L’attività è principalmente di tipo aerobico, il potere massaggiante dell’acqua stimola la circolazione sanguigna e giocando con le varie intensità è possibile proporre lavori intervallati. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Consulta orari e tariffe: https://piscinasantangelolodigiano.it/orari-prezzi/...
Ondabike
Attività di fitness in acqua intensa e divertente a ritmo di musica. Dedicata agli arti inferiori, al tronco e agli arti superiori. Durante la "pedalata" a ritmo di musica infatti, tronco e braccia lavorano sfruttando l'attrito dell'acqua, sviluppando la resistenza muscolare. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Consulta orari e tariffe: https://piscinasantangelolodigiano.it/orari-prezzi/...
Preagonismo
Si tratta di un percorso di avviamento allo sport, in cui l’obiettivo è preparare i piccoli atleti a ciò che faranno nel loro percorso agonistico. A costituire il gruppo degli Esordienti C sono maschi dai 6 agli 8 anni e femmine dai 6 ai 7 anni. Oltre ad insegnare gli elementi tecnici delle nuotate e ad arricchire il bagaglio degli schemi motori acquatici, uno degli scopi principali dell’attività è lo sviluppo dell’area sociale ed educativa del bambino, che per la prima volta sarà di fronte a concetti nuovi, quali “squadra” e “valori sociali”. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Contattare la...
Acqua Fitness
Attività di fitness a media/alta intensità a ritmo di musica. L''Acqua Fitness si svolge interamente in acqua bassa, dove è possibile sfruttare le caratteristiche della vasca per modulare il carico di lavoro allenante per l'apparato muscolo-scheletrico. La lezione potrà essere svolta a corpo libero o tramite l'ausilio di piccoli attrezzi, con l'obiettivo di tonificare e migliorare la resistenza aerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e tariffe...
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