Acqua Fitness
Attività di fitness a media/alta intensità a ritmo di musica. L”Acqua Fitness si svolge interamente in acqua bassa, dove è possibile sfruttare le caratteristiche della vasca per modulare il carico di lavoro allenante per l’apparato muscolo-scheletrico. La lezione potrà essere svolta a corpo libero o tramite l’ausilio di piccoli attrezzi, con l’obiettivo di tonificare e migliorare la resistenza aerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
Acqua Gym 3^ Età
Ginnastica in acqua dedicata alla terza età con l’obiettivo di migliorare sia le capacità motorie sia le dinamiche relazionali con il gruppo. Una sana attività che permette di beneficiare dell’ambiente acqua: galleggiamento, minor peso corporeo, maggior libertà nei movimenti, impegno muscolare continuo ma mai massimale. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
Walking Bike
Lezione di fitness acquatico che combina l’utilizzo di due grandi attrezzi, la bike ed il treadmill, ovvero il tapis roulant acquatico pensato per svolgere esercitazioni sulle camminate e le corse. Il lavoro è maggiormente a carico degli arti inferiori e del tronco e grazie alle caratteristiche intrinseche dell’attrezzo si utilizzano diverse andature a ritmo e non di musica. L’attività è principalmente di tipo aerobico, il potere massaggiante dell’acqua stimola la circolazione sanguigna e giocando con le varie intensità è possibile proporre lavori intervallati. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
Acqua Circuit
Attività di fitness in acqua con sottofondo musicale di medio-alta intensità. Il lavoro è dinamico e si svolge a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli e/o grandi attrezzi. Si diversifica dalle altre attività grazie alla sua struttura di lezione a circuito: si alterneranno fasi di lavoro attivo su ogni singola stazione e fasi di recupero. Percorsi divertenti e diversificati per tonificare braccia, gambe, addominali. Verrà stimolata prevalentemente la capacità anaerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
Acqua Gym
Una sana attività che permette di beneficiare dell’ambiente acqua: galleggiamento, minor peso corporeo, maggior libertà nei movimenti, impegno muscolare continuo ma mai massimale. L’ACQUAGYM è un’attività indicata per ogni età e potrà essere svolta sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
Scuola Nuoto Adulti
Il corso adulti è proposto per ogni livello, dal compimento dei 14 anni in poi. Un corso di nuoto è per chi non sa nuotare, per chi è terrorizzato all’idea di entrare in acqua ma anche per chi sa già nuotare e vuole perfezionare il suo stile. Un istruttore FIN seguirà ogni utente in modo personalizzato cercando di andare incontro alle esigenze di ognuno considerando le diverse capacità fisiche, abilità tecniche e caratteristiche psicologiche. Dall’ambientamento al perfezionamento dei 5 stili (crawl, dorso, rana, farfalla e virate-subacquee, ecc.), attraverso una serie di esercizi che mirano al miglioramento di: senso-percezione, coordinazione, flessibilità, forza, potenza...
Scuola Nuoto Ragazzi (6 – 14 anni)
La scuola nuoto non è semplicemente un percorso per l’apprendimento delle nuotate ma una vera e propria scuola di abilità motorie acquatiche. Un progetto valido non cerca ad ogni costo di “insegnare a nuotare”, ma vuole favorire la permanenza in acqua, rendendola piacevole e “semplice”, permettendo la conoscenza ed il controllo del proprio corpo in acqua, migliorando poi il controllo anche a secco. Il concetto di scuola sta nella volontà di voler insegnare non solo aspetti tecnici e motori ma quelle regole utili nella vita di tutti i giorni, rispetto di orari, cose e persone. Il corso ragazzi, dai 6 ai 14...
Acquaticità Prescolare (3 – 6 anni)
Un corso speciale, quello più importante e determinante, così come ogni momento della vita dei bimbi di questa età. L’attività in acqua viene svolta per 30 minuti anticipato da 25 minuti di ginnastica pre-natatoria sotto la guida di un istruttore FIN in grado di coinvolgere, incuriosire, interessare i piccoli all’acqua. GIOCO, una parolina magica che rappresenta uno degli obiettivi più importanti per il bambino ma allo stesso tempo uno strumento per l’istruttore. Ai bimbi di quest’età non verrà insegnato certo a nuotare (sono troppo piccoli, c’è tempo… chiedereste mai di scrivere un dettato ad un bimbo di 3 anni?) ma verranno guidati...
Acquaticità Baby (genitore – bambino)
Il corso BABY vuole offrire l’opportunità di far vivere un’esperienza divertente e coinvolgente a bimbi dai 3 mesi ai 3 anni. Età diverse ma con obiettivi simili. Stare bene in acqua assieme ad un genitore, giocare, esplorare e accorgersi che ci sono altri bimbi. Il genitore ha un ruolo fondamentale, è un supporto, la sicurezza del proprio cucciolo. L’attività neonatale è da considerarsi come un momento di condivisione con il proprio bambino. Un primo approccio con l’acqua, guidato da un istruttore specializzato che accompagna il genitore nella scoperta dell’attività in acqua con il proprio bambino nel rispetto delle tappe evolutive...
Corso Gestanti
Il periodo della gestazione è per la donna un momento importante. Il corpo cambia per accogliere una nuova vita dentro di sé. L’attività in acqua per gestanti aiuta a trovare o a ritrovare il contatto con il proprio corpo. In acqua improvvisamente ci si sente più leggere e si riescono a compiere quei movimenti e quegli esercizi che fuori dall’acqua, vista la condizione, è sempre più difficile eseguire. Un percorso guidato, anche con l’aiuto e il sostegno di un’ostetrica (appuntamento una volta al mese), che spiegherà e darà consigli pratici su come affrontare questo periodo di cambiamenti. Inoltre, si affianca all’istruttrice...