Acqua Fitness
Attività di fitness a media/alta intensità a ritmo di musica. L”Acqua Fitness si svolge interamente in acqua bassa, dove è possibile sfruttare le caratteristiche della vasca per modulare il carico di lavoro allenante per l’apparato muscolo-scheletrico. La lezione potrà essere svolta a corpo libero o tramite l’ausilio di piccoli attrezzi, con l’obiettivo di tonificare e migliorare la resistenza aerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
Walking Bike
Lezione di fitness acquatico che combina l’utilizzo di due grandi attrezzi, la bike ed il treadmill, ovvero il tapis roulant acquatico pensato per svolgere esercitazioni sulle camminate e le corse. Il lavoro è maggiormente a carico degli arti inferiori e del tronco e grazie alle caratteristiche intrinseche dell’attrezzo si utilizzano diverse andature a ritmo e non di musica. L’attività è principalmente di tipo aerobico, il potere massaggiante dell’acqua stimola la circolazione sanguigna e giocando con le varie intensità è possibile proporre lavori intervallati. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
Acqua Circuit
Attività di fitness in acqua con sottofondo musicale di medio-alta intensità. Il lavoro è dinamico e si svolge a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli e/o grandi attrezzi. Si diversifica dalle altre attività grazie alla sua struttura di lezione a circuito: si alterneranno fasi di lavoro attivo su ogni singola stazione e fasi di recupero. Percorsi divertenti e diversificati per tonificare braccia, gambe, addominali. Verrà stimolata prevalentemente la capacità anaerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
Acqua Gym
Una sana attività che permette di beneficiare dell’ambiente acqua: galleggiamento, minor peso corporeo, maggior libertà nei movimenti, impegno muscolare continuo ma mai massimale. L’ACQUAGYM è un’attività indicata per ogni età e potrà essere svolta sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e prezzi!...
SWIMMING TIME
Ai blocchi di partenza una nuova stagione! Tra le novità introdotte l’ampliamento degli orari dedicati al Nuoto Libero nella fascia pre-pomeridiana e la formula TRI-settimanale per chiunque voglia massimizzare benefici e funzionalità dell’impegno acquatico. Dopo la breve pausa estiva, è tutto pronto per offrire un fitto programma di attività, alcune ormai consolidate ed altre totalmente nuove, in modo da dare la possibilità a chiunque di trovare il proprio corso ideale, come sempre sotto la guida professionale dei nostri istruttori brevettati FIN (Federazione Italiana Nuoto). QUI Orari e Tariffe Come scegliere quale corso frequentare? Le nostre receptionist sono a disposizione per indirizzare in base a preferenze...
