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FITNESS
Nella nostra struttura proponiamo 9 corsi fitness, con caratteristiche diverse, per soddisfare le esigenze di ogni utente, supportandolo nel raggiungimento dei suoi obiettivi.
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NUOTO+GYM
Lezione di 45 minuti in cui si svolgono 25 minuti di acquagym in acqua alta e 20 minuti di nuoto per sfruttare a pieno i benefici di rassodamento e rilassamento offerti dall’acqua.
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TEENAGERS FITNESS
Corso di fitness adattato all’età giovanile, in acqua bassa, con tipologia di allenamento prevalentemente a carico naturale e/o con piccoli attrezzi. Iscrizioni a partire dai 14 anni.
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ACQUACIRCUIT
45 minuti di attività con programmazione del lavoro a corpo libero con l’utilizzo di piccoli (cavigliere, smile, tubi) e grandi attrezzi (bike, tappeti).
Un corso che non può annoiare, non esisterà mai una lezione uguale all’altra!
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GYM
45 min di tradizionale attività ginnica in acqua alta, per rafforzare la muscolatura e rassodare il proprio corpo
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GYM TERZA ETÀ
45 min di ginnastica in acqua dedicata alla terza età con l’obiettivo di migliorare sia le capacità motorie sia le dinamiche relazionali con il gruppo
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ONDABIKE
45 minuti in sella alle Ondabike vi aiuteranno a rendere ancora più efficace l’attività aerobica in acqua
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WALKING-BIKE
Lezione di 45 minuti in cui si sfruttano i benefici di due attrezzi (bike e tapis roulant) al fine di migliorare le proprie capacità aerobiche divertendosi e tonificandosi a livello muscolare.
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ACQUAWALKING
45’ intensi, divertenti ed a ritmo di musica. L’utilizzo del tapis roulant in acqua rivolge il lavoro principalmente agli arti inferiori, anche se braccia e tronco sono impegnati.
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TBW – TOTAL BODY WORKOUT
Il corso, di 45 minuti, prevede 20 minuti di esercizio a secco in palestra, con utilizzo di piccoli sovraccarichi ed a corpo libero, e 25 minuti in cui si varia la tipologia di attività svolgere in acqua: gym in acqua bassa, bike o walking.
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ACQUA FITNESS
Corso di fitness, in acqua bassa, con tipologia di allenamento prevalentemente a carico naturale e/o con piccoli attrezzi.