FITNESS
Nella nostra struttura proponiamo 8 corsi fitness, con caratteristiche diverse, per soddisfare le esigenze di ogni utente, supportandolo nel raggiungimento dei suoi obiettivi.
FITNESS RANDOM
Lezione di 45 minuti dinamica e varia in cui l’istruttore proporrà a rotazione tutte le attività previste in programmazione.
ACQUACIRCUIT
45 minuti di attività con programmazione del lavoro a corpo libero con l’utilizzo di piccoli (cavigliere, smile, tubi) e grandi attrezzi (bike, tappeti).
Un corso che non può annoiare, non esisterà mai una lezione uguale all’altra!
ACQUA FITNESS
Corso di fitness, in acqua bassa, con tipologia di allenamento prevalentemente a carico naturale e/o con piccoli attrezzi.
GYM
45 min di tradizionale attività ginnica in acqua alta, per rafforzare la muscolatura e rassodare il proprio corpo
GYM TERZA ETÀ
45 min di ginnastica in acqua dedicata alla terza età con l’obiettivo di migliorare sia le capacità motorie sia le dinamiche relazionali con il gruppo
ONDABIKE
45 minuti in sella alle Ondabike vi aiuteranno a rendere ancora più efficace l’attività aerobica in acqua
WALKING-BIKE
Lezione di 45 minuti in cui si sfruttano i benefici di due attrezzi (bike e tapis roulant) al fine di migliorare le proprie capacità aerobiche divertendosi e tonificandosi a livello muscolare.
ACQUAWALKING
45’ intensi, divertenti ed a ritmo di musica. L’utilizzo del tapis roulant in acqua rivolge il lavoro principalmente agli arti inferiori, anche se braccia e tronco sono impegnati.