Acqua Walking
Attività di fitness in acqua di media/ alta intensità a ritmo di musica. Il corso di ACQUA WALKING sfrutta un treadmill appositamente progettato per l’acqua per svolgere un allenamento prevalentemente a carico degli arti inferiori e del tronco. Ai benefici della corsa si aggiunge l’azione massaggiante dell’acqua, che migliorerà la circolazione sanguigna ed il drenaggio di liquidi. Ideale per chi vuole tonificare, ma in modo divertente. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Consulta orari e tariffe: https://piscinasantangelolodigiano.it/orari-prezzi/...
Acqua Circuit
Attività di fitness in acqua con sottofondo musicale di media/alta intensità. Il lavoro è dinamico e si svolge a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli e/o grandi attrezzi. Si diversifica dalle altre attività grazie alla sua struttura di lezione a circuito: si alterneranno fasi di lavoro attivo su ogni singola stazione e fasi di recupero. Percorsi divertenti e diversificati per tonificare braccia, gambe, addominali. Verrà stimolata prevalentemente la capacità anaerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Consulta orari e tariffe: https://piscinasantangelolodigiano.it/orari-prezzi/...
Walking Bike
Lezione di fitness acquatico che combina l’utilizzo di due grandi attrezzi, la bike ed il treadmill, ovvero il tapis roulant acquatico pensato per svolgere esercitazioni sulle camminate e le corse. Il lavoro è maggiormente a carico degli arti inferiori e del tronco e grazie alle caratteristiche intrinseche dell’attrezzo si utilizzano diverse andature a ritmo e non di musica. L’attività è principalmente di tipo aerobico, il potere massaggiante dell’acqua stimola la circolazione sanguigna e giocando con le varie intensità è possibile proporre lavori intervallati. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Consulta orari e tariffe: https://piscinasantangelolodigiano.it/orari-prezzi/...
Ondabike
Attività di fitness in acqua intensa e divertente a ritmo di musica. Dedicata agli arti inferiori, al tronco e agli arti superiori. Durante la "pedalata" a ritmo di musica infatti, tronco e braccia lavorano sfruttando l'attrito dell'acqua, sviluppando la resistenza muscolare. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Consulta orari e tariffe: https://piscinasantangelolodigiano.it/orari-prezzi/...
Preagonismo
Si tratta di un percorso di avviamento allo sport, in cui l’obiettivo è preparare i piccoli atleti a ciò che faranno nel loro percorso agonistico. A costituire il gruppo degli Esordienti C sono maschi dai 6 agli 8 anni e femmine dai 6 ai 7 anni. Oltre ad insegnare gli elementi tecnici delle nuotate e ad arricchire il bagaglio degli schemi motori acquatici, uno degli scopi principali dell’attività è lo sviluppo dell’area sociale ed educativa del bambino, che per la prima volta sarà di fronte a concetti nuovi, quali “squadra” e “valori sociali”. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. Contattare la...
Gestanti
Il periodo della gestazione è per la donna un momento importante. Il corpo cambia per accogliere una nuova vita dentro di sé. L'attività in acqua per gestanti aiuta a trovare o a ritrovare il contatto con il proprio corpo. In acqua improvvisamente ci si sente più leggere e si riescono a compiere quei movimenti e quegli esercizi che fuori dall'acqua, vista la condizione, è sempre più difficile eseguire. Un percorso guidato, anche con l'aiuto e il sostegno di un'ostetrica, che spiegherà e darà consigli pratici su come affrontare questo periodo di cambiamenti. Inoltre, si affianca all'istruttrice specializzata, che accompagna la futura...
Acqua Fitness
Attività di fitness a media/alta intensità a ritmo di musica. L''Acqua Fitness si svolge interamente in acqua bassa, dove è possibile sfruttare le caratteristiche della vasca per modulare il carico di lavoro allenante per l'apparato muscolo-scheletrico. La lezione potrà essere svolta a corpo libero o tramite l'ausilio di piccoli attrezzi, con l'obiettivo di tonificare e migliorare la resistenza aerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e tariffe...
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