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Gestanti

Il periodo della gestazione è per la donna un momento importante. Il corpo cambia per accogliere una nuova vita dentro di sé. L'attività in acqua per gestanti aiuta a trovare o a ritrovare il contatto con il proprio corpo. In acqua improvvisamente ci si sente più leggere e si riescono a compiere quei movimenti e quegli esercizi che fuori dall'acqua, vista la condizione, è sempre più difficile eseguire. Un percorso guidato, anche con l'aiuto e il sostegno di un'ostetrica, che spiegherà e darà consigli pratici su come affrontare questo periodo di cambiamenti. Inoltre, si affianca all'istruttrice specializzata, che accompagna la futura...

Acqua Fitness

Attività di fitness a media/alta intensità a ritmo di musica. L''Acqua Fitness si svolge interamente in acqua bassa, dove è possibile sfruttare le caratteristiche della vasca per modulare il carico di lavoro allenante per l'apparato muscolo-scheletrico. La lezione potrà essere svolta a corpo libero o tramite l'ausilio di piccoli attrezzi, con l'obiettivo di tonificare e migliorare la resistenza aerobica. Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica. QUI orari e tariffe...